A sede do município tem uma temperatura média anual de 24,4°C. Sendo a mata atlântica a vegetação nativa do município. 71,7% da população cabense vive na zona urbana do município, contando com 65 estabelecimentos de saúde. O seu Índice de Desenvolvimento Humano em 2010 era de 0,686, considerado médio, e sendo o oitavo maior do Estado.

Oficialmente, seu povoamento se deu em 1536, quando as terras do atual território foram doadas aos nobres após a expulsão dos franceses da cidade do Rio de Janeiro por Mem de Sá. Terminada a campanha, os nobres estabeleceram inúmeros engenhos. Em 1593, as terras foram elevadas ao status de freguesia, devido à prosperidade proporcionada pela monocultura da cana-de-açúcar.