"Can't Hold Us Down" é uma canção de
R&B contemporâneo, com elementos de
hip-hop e
dancehall. Liricamente, é um ataque contra o duplo padrão na sociedade onde os homens são elogiados por suas proezas sexuais, enquanto as mulheres com os mesmos hábitos são menosprezadas e humilhadas. É também sobre o poder feminino, a auto-consciência e da desigualdade social. A canção recebeu críticas mistas, e alguns elogiaram a letra, e a aparição de
Lil' Kim e considerado como um destaque no
single. O single recebeu indicação ao
Grammy Award de 2004 na categoria
"Melhor Colaboração Pop com Vocais".