Поза характеризуется относительной неподвижностью (так как полная неподвижность живого невозможна). Распространенные позы человека — ортоградная (поза стоя, сидя) и горизонтальная (лежа, на четвереньках). Изучается
биомеханикой,
физической культурой и
физиологией. Поза как правило поддерживается за счет баланса сегментов тела, тонического напряжения мышц, поддерживающих
суставные углы, и взаимодействия с опорой. Регуляция позы сложна и осуществляется с участием различных уровней центральной нервной системы, а при произвольных изменениях позы и коры головного мозга. И у
человека, и у животных поза может выражать эмоции. Эмоции также передаются через позу в искусстве —
балете,
скульптуре,
живописи. Особое значение придаётся позе в спорте (в том числе в боевых искусствах), в оздоровительных системах (например, в йоге) и в
медицине.