Beanspruchung ist die individuelle Reaktion eines
Organismus auf eine
Belastung, messbar an der Veränderung verschiedener
physiologischer Parameter wie zum Beispiel
Herzfrequenz. Der
Beanspruchungsgrad, also die Größe der Beanspruchung, wird von der
Leistungsfähigkeit des Menschen bestimmt, so dass die Beanspruchung bei gleicher
Leistung sehr unterschiedlich sein kann. Je geringer der Leistungszustand des Sportlers, desto größer ist der Beanspruchungsgrad. So hat zum Beispiel eine
ausdauerleistungsfähige Person bei gleicher Belastung eine niedrigere Herzfrequenz als eine untrainierte Person.