FOT, Fréquence optimal de travaille, bästa arbetsfrekvens, är ett uttryck som förekommer i
radioprognoser. FOT ligger definitionsmässigt 10 % under
Maximum Usful Frequency (
MUF), högsta användbara frekvens. Val av trafikfrekvens vid FOT anses konventionellt ge 90 % sannolikhet för att en radiovåg vid en given tidpunkt ska kunna nå fram från en specificerad ort till en annan specificerad ort.