La Frise orientale (en allemand standard Ostfriesland, en dialecte local bas-saxon Oostfreesland) est une région historique située sur les côtes de la mer des Wadden entre les embouchures des rivières Ems et Weser, dans le land de Basse-Saxe en Allemagne. Ses villes principales sont : Emden, mais aussi Aurich, Leer, Norden et Wittmund.