Aerobic ist ein dynamisches
Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe)
Ausdauer und
Koordination. Die in einer
Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer
Gymnastik und
Tanz.