Entspannungsverfahren (synonym:
Entspannungstechniken,
Entspannungsmethoden) sind übende Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung. Körperliche Entspannung und das Erleben von
Gelassenheit,
Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Entspannungsverfahren werden als
Behandlungsverfahren in der
Psychotherapie und allgemein zur
Psychohygiene genutzt.