Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för
evidensbaserade former av
psykoterapi med utgångspunkt i
kognitiv psykologi och inlärningspsykologi. KBT har nått särskilt goda resultat på vanliga ångesttillstånd, t.ex.
fobier,
paniksyndrom och tvångssyndrom, och på förstämningssyndrom, t.ex.
depression. Terapin fokuserar på att förändra tankar, vanor och beteenden för att hjälpa människor att leva ett bättre liv.