Umbrija (tal.
Umbria) je
planinska regija u sredisnjem dijelu
Italije. Granici sa regijama regijama
Toskana na zapadu,
Marche na istoku i
Lacio na jugu, i jedina je italijanska regija bez direktnog pristupa moru, odnosno vanjskim granicama zemlje. Ime je dobila po plemenu Umbri, koji su se na podrucju kasnije regije naselili u
6. vijeku p. n. e. Njihov jezik je bio umbrijski i imao je izvjesnih slicnosti sa
latinskim jezikom. Glavni grad regije je
Perugia, a ostala vaznija naselja regije su (abecednim redom): Assisi, Citta di Castello, Deruta, Foligno, Gubbio, Montefalco, Narni, Orvieto, Spoleto,
Terni i Todi. Umbriju cine dvije provincije:
Perugia (sa 59
komuna) i
Terni (sa 33 komune). Na povrsini od 8.457 km
2 zivi oko 815.000 stanovnika, sto po km
2 iznosi 96 stanovnika.