cool down

Ang mga ehersisyong pampalamig o ehersisyong pampababa ng kainitan (Ingles: cooling down o warming down,) ay isang katawagan na naglalarawan ng maginhawa o madaling gawing mga ehersisyo na nagpapahintulot sa katawan na dahan-dahang magbago magmula sa kalagayua ng pagsisikap na pang-ehersisyo hanggang sa isang katayuan namamahinga o halos nagpapahinga na. Depende sa katindihan ng ehersisyo, ang mga ehersisyong pampalamig ay maaaring magsangkot ng isang mabagal na pagdidiyaging (jogging sa Ingles) o paglalakad, o mga pag-iinat na may mababang kasidhian. Nakakatulong ang mga ehersisyong pamapalamig sa pagtatanggal ng mga asidong laktiko na nakapagsasanhi ng mga pamumulikat at pamamanhid (kalambre) ng mga kalamnan ng katawan, pati na ng paninigas ng mga kasukasuan; at nagpapahintulot ng panunumbalik ng antas o bilis ng pintig ng puso papunta sa antas ng pamamahinga. Taliwas sa karaniwang paniniwala, ang mga ehersisyong pampalamig ay tila hindi nakapagbabawas ng naantalang pagsisimula ng pamamaga ng mga kalamnan, na tinatawag ding lagnat ng masel (sa halip, ang mga ehersisyong pampainit ang nakapagbabawas nito).