L'estret de Cook (en anglèsCook Strait, en maoriRaukawa Moana) es troba entre l'illa del Nord i l'illa del Sud de Nova Zelanda, i connecta el mar de Tasmània, a l'oest, amb l'oceà Pacífic, a l'est. Es troba orientat de nord-oest a sud-oest i té una amplada mínima de 23 km. A la seva riba nord hi ha Wellington, la capital de Nova Zelanda. Té una profunditat mitjana de 128 metres.