resistance training

Il Resistance training (in italiano: Allenamento contro resistenza), detto anche Strength training (allenamento di forza), Weight training (allenamento con i pesi) o Weight lifting (sollevamento pesi), rappresenta quella grande categoria di allenamenti fisici anaerobici in cui i muscoli esercitano la propria attività contro un carico esterno. Sebbene la traduzione italiana del primo termine possa far pensare all'esercizio aerobico o cardiovascolare in cui la finalità è quella di sviluppare la capacità di resistere ad uno sforzo fisico prolungato, in realtà il significato anglofono internazionale di "resistance" sta ad indicare un esercizio che utilizza una resistenza esterna intesa come sovraccarico. Per quanto riguarda gli allenamenti mirati allo sviluppo della resistenza fisica alla fatica, il termine anglofono è invece endurance training, cioè "resistenza" intesa come "durata".